別再害怕變成金剛芭比 台灣人動起來!一起健身擁有好身材吧!


(影片來源:Stopkiddinstudio
台灣人不愛健身嗎?健身好處多多,除了讓線條看起來更美之外,肌肉也能支撐你的身體,不容易駝背,讓愛健身的Jennifer來告訴你健身的好處吧!
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健身能練到平常不容易使用到的肌肉,讓你的身體曲線更美,看起來更有精神。
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健身不等於瘦身,強健的肌耐力能幫助骨骼支撐身體的重量,老了之後也不容易駝背。
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現代人久坐看和低頭完手機,幾乎沒時間運動,此時就很容易有慢性疼痛的情形發生,例如肩膀痛、脖子痛等等。
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亞洲女生因為太害怕變成金剛芭比所以不敢健身。
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但Jennifer說,要變壯其實要下很多功夫,簡單的肌耐力訓練是不會讓妳變成金剛芭比的!
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Jennifer也提到,台灣人很喜歡爬山,但爬山只有用到下半身,記得要連上半身一起訓練到會比較好呦!

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