麵包配牛奶? 醫師:鈣質流失更快


不少人早餐習慣配上麵包加牛奶或是豆漿,以為可以從中攝取鈣質,但這樣的組合被醫師­點破其實根本沒用!因為麵包裡頭含有磷酸鹽,會和牛奶豆漿中的鈣結合,帶走鈣質無­法吸收!最好間隔三十分鐘再吃,其他還有像是吃雞蛋時,不能配上茶葉等地雷組合!

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