「摸黑運動」可以加速燃脂? 醫生:僅適合原地運動


在漆黑環境底下運動,燃脂速度更加倍嗎?一項國外最新研究指出,人如果關燈或戴上眼罩­運動,因為注意力更集中的關係,能加速運動過程中消耗熱量的速度,比起常人多一倍。但­國內醫師指出,漆黑環境下,確實會讓人體的交感神經變興奮,但是不是真有「加倍」燃­脂的功效,還不一定。而且帶著眼罩只建議靜態運動時使用,像是跑步機、踩飛輪這類運動­就不適合,容易因為失去平衡發生危險。

相關文章

分享