1天吃幾顆蛋好?營養師:蛋黃有益健康


究竟一天能吃幾顆蛋才健康!美國公布新的飲食指南,建議膽固醇每天攝取量應低於300­毫克,但一顆雞蛋就有260毫克,2顆就超標,不過營養師認為蛋黃的膽固醇對人體血管有­益,所以一天2到3顆也沒有問題。

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