餐盤子小三分之一 熱量減三成享瘦


盤子愈小,吃的愈少?有研究指出,盤子尺寸縮小百分之30,熱量攝取就跟著少三成;營­養專家說,視覺感受上份量雖小,但菜色仍然豐富,可以提升心理滿足感,但前提是盤子裡­不能有高油食物。
 

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