她曾穿XXXL動念減肥成女模 分享勵志過程引熱議

有位髮型師曾胖到107公斤,沒想到被朋友罵死胖子後,讓她痛哭決定瘦身,8個月後狂瘦41公斤。而近日有女網友分享自己從胖妹減重成女模的故事,引起網友熱議。

社群網站Dcard上日前有名女網友發文,表示三年前自己是穿XXL的胖女孩,有次被偶像的魅力感染,動念減肥只為站上舞台,後來如願成為模特兒,勵志的過程,引起許多網友迴響。

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女網友分享自己三年前的胖妹照(圖左),和現在擁有模特兒身材的她差很大。(合成圖/翻攝自Dcard

這名叫做鐘苡綾的網友寫道,自己現在是兼職走秀與平面拍攝模特兒,不過若沒有特別說,沒人會知道以前她是個穿XXL的女孩,最胖的時候甚至要穿到XXXL。

鐘苡綾表示自己3年前很愛吃,每天早餐都吃兩份,飲料一定要喝個3杯,最愛喝全糖奶茶,且中午幾乎都吃炸肉便當,晚餐前一定要吃個點心,宵夜更是不可少。直到有天看表演時,被偶像的舞台魅力給震撼到,讓鐘苡綾決定減肥,就為了當模特兒站上舞台。

鐘苡綾也公開自己的瘦身方式,她起初很努力,早上八點起床吃早餐,並養成在三餐後運動的習慣。

在飲食方面,鐘苡綾早餐喜歡吃蔬菜澱粉類,再搭配水煮蛋,以及不加糖果汁,或切點水果吃。平時吃飯則以蛋白質與蔬果為主,澱粉則透過蒸的地瓜、全麥類、玉米等等來攝取。

晚餐則會在6點之前解決,鐘苡綾推薦可吃涮涮鍋,但醬不要沙茶,改沾較清淡的日式蘿蔔醬,白飯也可改冬粉。另外,她減重時海鮮和肉類並非不碰,而是把皮去掉,盡量以水煮、蒸、單烤來烹飪。

除了控制飲食後,運動也是瘦身的重要關鍵,而鐘苡綾每天會改變不同運動形式,跳繩、騎風火輪、跳舞、游泳、跑步等等做交換,以一個小時為單位,一邊運動,一邊聽自己喜歡的歌。成功瘦下來後,鐘苡綾也持續努力練習這些運動,雖然常弄到受傷,但仍讓她很享受這磨練的過程。

鐘苡綾最後表示,會分享這段經歷,是希望自己的故事能幫助到大家,有夢想要勇敢地去衝,沒有不可能,減肥也絕對是做得到的事情。

※延伸影音:

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