睡前好餓怕胖不敢吃? 營養師教您「這樣吃」…兼顧減肥好睡眠

編按:睡前好餓不敢吃? 營養師教您聰明吃

晚餐太晚吃容易胖,這個說法經常讓想減肥的人乾脆餓肚子睡覺。但其實這樣反而會影響到睡眠品質,營養師建議,真的很餓的話,別折磨自己,只要吃一百大卡上下的食物,就可以兼顧減肥與睡個好覺。

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