【影】喝嬰兒奶粉減肥? 營養師警告:越減越肥!

網路上減重方式千奇百怪,最近出現一招,有人說喝嬰兒奶粉代替晚餐,一個月能瘦一公斤,但營養師說,嬰兒奶粉對於成人來說,營養素不足,會造成肌肉耗損流失,加上脂肪含量高,成年人喝了沒有飽足感,又多吃別的東西,減重不成反而發胖。

▲王小姐用嬰兒奶粉代替晚餐來減重。(圖/取自中天新聞CH52)

減重是許多人的課題, 王小姐運動跑步 ,想維持曼妙身材, 從網路上看到偏方, 有人說喝嬰兒奶粉減肥, 一個月最少一公斤, 但真的有效嗎 ,營養師說,無法滿足口腹之慾,以九個月大的小寶寶來說, 平均一天需要五百到一千大卡, 成人減重時需一千到一千五百大卡, 表面上成人喝嬰兒奶粉可攝取較低熱量 ,但嬰兒奶粉脂肪含量高, 小心越喝會越胖,嬰兒奶粉蛋白質不足以提供成人所需 ,成人減重假使缺少蛋白質 ,還會造成肌肉損耗流失, 喝不飽又吃零食充飢 ,反而造成反效果。

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