男抖窮女抖賤? 研究反證實:抖腳降低死亡率

俗話說男抖窮女抖賤,但從醫學角度看可不見得全是負面印象!根據國外醫學研究,正確的抖腳習慣,等同於健走20分鐘,且有助於血液循環、降低動脈硬化,甚至連死亡率都能下降百分之三十七!

▲男抖窮女抖賤挑戰觀念 研究:抖腳降低死亡率。(圖/取自中時電子報)

現代上班族久坐,容易造成腰酸背痛、肩頸僵硬的問題,若長時間維持靜止坐姿,恐導致腿部血流量減少、血管僵硬。根據國外醫學研究,連續抖腳3分鐘,能夠提高小腿溫度,效果相當於健走20分鐘,不但可改善血液循環,也能緩和髖關節的疼痛。

雖然研究顯示抖腳可使久坐對身體造成的傷害降低,但並不鼓勵民眾在外面不斷的抖腳,這樣反而會影響到別人,在家裡姿勢正確抖腳,也能越抖越健康。

(中時)

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