年節拒「吃肥」!飯前吃這味,油膩不囤積

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根據國民健康署105年春節體重控制電話訪問調查,39%民眾在過年期間體重平均增加達1.7公斤,可說是非常驚人!而歷年來春節期間除了處於放鬆的狀態,餐餐更是高油高澱粉高膽固醇,也難怪成為體重暴增的高峰期!為了避免年後上班的慘況,有營養師表示,其實只要在過年期間注意這些事項,就能無負擔過新年、繼續維持以往的窈窕狀態。

想要預防過年期間多餘的負擔該怎麼做?營養師建議,除了在過年期間養成良好的飲食習慣,適度搭配一些酵素商品,有助促進消化、避免腹脹,以及防止油膩與澱粉囤積是不錯的保養方式。

M2超級酵素油醣双切一包搞定

日前業者推出了一款針對亞洲人飲食習慣所設計的「M2超級酵素錠」,裡面添加了從日本發跡迅速竄紅的「超級酵素」,針對容易澱粉過量攝取的亞洲人,達到加速代謝碳水化合物的輔助效果,而超級酵素便是從1公斤桑葉中萃取出來,幫助減緩澱粉吸收的關鍵成份,也難怪成為在日本備受矚目的關鍵成份。

然而這款超級酵素也添加了同樣在日本熱銷數年的大麥若葉,也就是青汁飲中常見的成份,幫助吸附油膩,加速油膩代謝,減少多餘負擔的吸收,而這款超級酵素也不同以往市售青汁,需沖泡怕有味道的缺點,採用錠狀的方式一天一包,裡面還有五錠,餐前食用就能達到輔助代謝的效果。

另外針對過年肥胖,營養師也提出幾項建議,讓民眾搭配正確飲食習慣與作息,來維持窈窕不發福的過好年。

【5大不發胖飲食習慣】

1.起床飲用300~500c.c.的溫開水。

2.進食速度要慢。

3.睡前3小時避免進食。

4.吃飯順序可以先喝湯,再吃菜、吃飯,最後才吃肉。

5.避免久坐,建議經常起身走動。

女星夜狂推「M2超級酵素

電視媒體、女藝人瘋狂推薦的「M2超級酵素」,免挨餓也能輕鬆達到理想體態的秘密好物,在一上市便引發話題,更掀起網友搶購熱潮,想吃就吃,不必再辛苦斷食,大餐當前來一包,油醣双切一包搞定真的很方便!

M2超級酵素https://goo.gl/gYtuC6

▲藝人於節目分享吃超級酵素來幫助代謝,大吃也能不忌口。

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