餐餐都刷牙錯了?牙醫:「這個時間刷」牙齒提早報銷!

許多人以為,吃完東西後立刻刷牙,可以確保牙齒健康,其實這個舉動反而會傷害琺瑯質。牙醫師表示,雖然琺瑯質是身體最堅硬的地方,但如果一天早、中、晚餐,都在餐後立刻刷牙,可能會把牙齒的琺瑯質給磨掉,導致牙齒提早報銷!

餐餐都刷牙錯了!牙醫:這個時間刷 牙齒提早報銷。(圖/中時電子報)

根據國外健康網站WebMD報導,口腔外科醫師Debra Gray King表示,「不要每餐後就刷牙」,因為剛吃完東西,口腔環境變酸、琺瑯質會軟化,如果這個時候太勤於刷牙,很容易把琺瑯質給磨掉。他建議刷牙的黃金時間是「飯後30至60分鐘」,因為吃完東西30分鐘以後,口中的酸性會隨著時間被中和掉,牙齒就能再度礦化。

另外,牙醫也提醒,太頻繁刷牙、刷太用力或使用硬刷毛的牙刷,也可能侵蝕你的琺瑯質,建議最好溫柔地刷牙,並使用軟毛牙刷,同時使用牙線輔助,清潔牙齒與牙齦;如果刷牙時牙齦出血,代表牙齦發炎的警訊,若置之不理,最後可能導致牙齒脫落。

牙醫師建議每六個月檢查一次牙齒,雖然大多數人都無法遵守,但越早發現問題,越容易解決,花費也會少很多。

(中時電子報)

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