【影】專訪/資深廣播人陶曉清的改變人生 六步驟學接納自己

快點小編報報–廣播人陶曉清專訪

資深廣播人陶曉清幾十年來,在空中帶給聽眾美好的時光;真實的人生中,她教大家要「認識自己」、「做自己喜歡的事」。#改變的起點 #廣播人 #自我解析

快點TVさんの投稿 2018年8月10日金曜日

資深廣播人陶曉清現年已72歲,有著精彩且豐富的人生,更是因為她,帶給許多聽眾美好的青春時光。但是,身為廣播天后的她,其實也有內心煎熬的時刻,來看快點小編的特別專訪,並且跟著陶姐一塊探索自我,找到快樂之道。

▲本周快點小編為您訪問到知名的廣播人陶曉清,她可是許多人過去的青春記憶( 圖/陶曉清提供)

▲許多藝人都和陶曉清有愉快合作( 圖/陶曉清提供)

陶曉清在19歲進入中廣,成為知名廣播人,而後更一手催生70年代民歌運動,被眾人賦予「民歌之母」的美名;80年代末期,首創開放Call in點歌的電台「中廣青春網」;1992年自中廣退休沉寂一段時間後,又重出江湖擔任牽手之聲廣播電台台長。令人不免好奇,究竟她哪來源源不絕的活力,不斷地自我突破?

▲對廣播的種種貢獻,讓陶曉清在2000年獲頒金曲獎的特殊貢獻獎,2017年獲頒廣播金鐘獎的特殊貢獻獎。( 圖/陶曉清提供)

「充分活出人生」是陶曉清的人生態度,但事實上,這看似人生勝利組的背後,同時也不斷面臨著自己內心的壓力與爭戰,她試著去剖析自己,「拿掉外在的榮耀和美譽,真實的自己是什麼模樣呢?」

一直以來,她工作上總是追求完美,像是做口譯時,總要求自己要像字典一樣什麼都懂;中年過後,即使已有成就,儘管每個人說她做的很棒,但她還是會下意識批判自己,「對自己的那個嚴厲,原來超乎自己所想像的」。

▲陶曉清與家人合照( 圖/陶曉清提供)

後來往內心探索原因後,陶曉清發現,這總認為自己不夠好的心態,原來是因為她的「過度批判自己」,追溯源頭,有可能是受到外婆從小教育嚴厲、要她必須守規矩的觀念所影響著。陶姊談到了小時候的她,不容許自己生氣,認為在人群面前憤怒是沒教養的行為,但後來她開始意識到,當人遇到難過的事情,不去流淚不去悲傷,「其實是一種壓抑」;情緒壓抑久了身體會出狀況,所以,「不管面對的是怎麼樣的自己,接納自己,做個正常會哭會笑的人,這將是生命改變很重要的起點。」

果然,在了解問題根源後,之後每當自己又意識到要「過度批判自己」時,她心理會開始讓這種批判的時間縮短為3秒,並且會問問自己「真的嗎?」,肯定自己其實做的不錯了,內心也就不再陷入長期自我指責的迴圈裡。

在訪談中,陶姐不斷提到「接納」這個詞。儘管人事時地物、外在環境、時代都不斷在改變,但最重要的其實是要能夠知道自己到底想做的是什麼?做什麼事會讓自己開心;她認為,自己很幸運,一直都做著好玩有趣的事,即使歷經生病考驗,在2016年能進入沒有商業利益的《牽手之聲》廣播電台,繼續服務乳癌患友,「做著沒有壓力,喜歡的廣播工作,並且能夠開心接納遭遇到的一切。」這正是她成功做好那麼多事的動力。

在看完陶曉清的自我探究歷程,大家是否感受到収穫滿滿?快點跟著陶姐一塊認識自己,這其實不難,按著廣播女王的六招自我探索法,一塊展開好玩的快樂人生吧!

陶曉清的自我探索「快樂向前行六招」

自我探索1.拿掉頭頂皇冠

自我探索2.放下自我、釋放情緒

自我探索3.認識並接納自己

自我探索4.停止嚴格、肯定自我

自我探索5.理解並感恩家人

自我探索6.做自己喜歡的事

想要瞭解更多陶曉清的人生故事嗎?更多精彩內容都在8月11日、周六下午兩點,中視《改變的起點》節目中。

◎採訪撰文/郭佩凌、李婷婷
◎攝影、影片製作/郭佩凌、劉瑋群

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