50歲潘若迪體脂肪只有7 體格完全不輸年輕人 秘訣是…

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健身專家潘若迪已經50歲了,外型及體格依舊強壯,跟年輕人無異,他說自己沒有老花白頭髮也很少體脂肪只有7,透露保持青春的秘訣源自於「30年保持運動習慣」。

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(圖/取自潘若迪_Funky Dance臉書

潘若迪說自己出國住飯店時一定會去健身房,還會隨身攜帶健身器材,一刻也不得閒,他表示,健身的好處就是老的比較慢,人生最不可或缺的就是「運動」。

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(圖/取自潘若迪_Funky Dance臉書

潘若迪14日出席「糖尿病關懷基金會」,教大家跳健身操,他說過去20年體脂肪保持在3左右,當了爸爸後,希望身材厚實一點,才讓體脂肪增加到7。不過,潘若迪坦承現在體力確實比以前差,「以前上課連跳半小時臉不紅氣不喘,現在大概跳一首歌就會累。

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(圖/取自潘若迪_Funky Dance臉書

 

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