現代文明病之順口溜 提升睡眠品質的訣竅是?

●專家點名現代文明病 一說竟成順口溜

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現代文明病一覽表(圖/中天電視)

現代人流行的文明病是什麼??其實「文明病」都是自己造成的,現代人手機不離身、不離開眼睛,每天必做的事就是低頭滑手機,導致文明病纏身,全身毛病一大堆,包含頭痛、失眠、腰酸背痛、眼睛乾澀…等症狀,這些都是滑手機或是姿勢不良所造成的!而專家陳聲平將現代人的文明病變成了一首順口溜,陳醫師一講完引起現場所有人共鳴,小燕姐大聲哭喊:「你講的我們都有欸!」,而一旁的阿本立刻說:「有神快拜!」,天哪根本字字句句說進所有現代人的心坎兒底啊~

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《文明病順口溜》
●頭昏頭痛,查不出原因。
●胸悶手麻,喘不過氣。
●腸胃機能不好,常常胃痛。
●一天拉三次,五天不大便。
●肚子痛看醫生,超音波什麼都做完了都沒有問題。
●夏天覺得腰酸背痛。
●冬天感冒次數比別人多。
●過敏體質也是比較容易增加的。

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張小燕心有戚戚焉大喊:「我們都有啊!」(圖/中天電視)

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俗話說:「高枕無憂」,其實這句話是不對的,是「高枕有憂啊」!睡到對的枕頭有助於提升睡眠品質,復健科醫生陳昭蓉來教大家如何挑選好枕頭!她現場直接捲條毛巾直接放在脖子空的地方,原來訣竅就是平躺下來的時候,額頭和下巴的位置要是水平的,這麼久以來你們都睡對枕頭了嗎?

※延伸影音:

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