靠著捷運地圖走路 通勤瘦身減熱量


現代人經常營養過剩,老喊著要減肥,其實告訴大家每天靠著上下班通勤時間,步行走路就­可以瘦身的喔!根據衛福部提供的捷運熱量試算表計算,舉例來說上班前吃了大約400卡­的漢堡,沿著捷運藍線從西門站走到永春站,就可以把卡路里消耗光光,想瘦就要動!不妨利用通勤時間多走幾步路,不僅省下交通費也可以順便消耗卡路里喔!

相關文章

分享