米可白半年從L瘦到S號、體脂減少近10% 靠「全裸檢視」提升意志力

日前米可白分享上《康熙來了》之後爆紅的影響。而米可白今年開始積極練身材,現瘦身有成,結實的腹肌羨煞粉絲。

米可白過去是兒童台主持人「葡萄姐姐」,後來成功轉型綜藝女星,從今年6月開始決心減肥,積極健身,時常在臉書分享身材的變化,如今體脂已經減少近10%,褲子尺寸從L號變成S號,她透露:「衣服全部都要重買!」

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米可白現在53公斤,線條緊實。(圖/取自米可白臉書

米可白2、3天重訓一次,一次1小時,2天進行有氧運動1小時,雖然只瘦了5公斤,但體脂肪降了8%,從30腰變成25腰,原先肚子的三層肉化為結實的腹肌。她原先有膽固醇過高的問題,每天早晚一定要吃一包巧克力棒,她表示,現在一天飲食控制一定會維持在1200卡以內。

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米可白從今年6月開始積極健身。(圖/取自米可白臉書

米可白表示,每當她快撐不下去時,「就會全裸站在鏡子前面,一邊拿著最瘦時期的照片,一邊看鏡子,逼自己要回到最瘦的樣子。

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米可白瘦身有成,身材凹凸有致。(圖/取自米可白臉書

米可白最近忙著拍戲,她分享自己吃外食控制飲食的方式,吃生菜沙拉,或是把油膩的食物過水再吃,「久了就習慣,現在反而吃太油還會想吐。」拍戲通常吃生菜沙拉加優格1/2個便當,盡量選白肉吃。瘦身除了幫助夫妻感情升溫外,米可白說,「我老公還說他的朋友也覺得我身材越來越好,讓我不知道該怎麼回答。」

 

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