于美人公開減肥法 靠「這瓶」瘦成超細鳥仔腳


于美人曾上《康熙》吐露婚變心聲,如今她已走出陰霾,近來更瘦身有成,今日大方公開減肥法。

知名主持人于美人2013年和前夫James離婚,走出婚變傷痛後,她開始享受單身生活,近來瘦身有成,身材曲線變得十分苗條,讓許多粉絲羨煞不已。而她今(28)日特別在臉書公開減肥方法,立刻引起討論。

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于美人近來瘦身有成。(合成圖/翻攝自于美人臉書

于美人表示自己早餐會喝一瓶燕麥,再配上奇異果或小蘋果,午餐則吃七分飽就好,如果下午會餓,可以再補一瓶燕麥,晚餐也只吃七分飽,且飯後要慢走半小時,想要瘦快一點,那就至少每天運動90分鐘。

于美人提到免不了需應酬吃大餐的人,可以在飯前喝瓶燕麥來墊胃,且愛吃麵的朋友可以改吃義大利麵。不過她也強調,每個人的體質不同,加上生活習慣與飲食習慣也不一樣,所以上述的方法不一定都適合每個人。

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