「3C螢幕眼」病患暴增!眼睛乾澀不舒服 試試這4款養眼茶


●長時間使用三C產品,造成用眼過度視力模糊。要全面保護眼睛,除了葉黃素和胡蘿蔔素之­外,真正的隱藏版護眼高手是「蝦紅素」。蝦紅素的抗氧化力,是葉黃素的2.7倍,多吃­含有豐富蝦紅素的紫菜鮭魚和小蝦米,可以防止視網膜被破壞。

現代人經常用眼,生活總是離不開3C產品,眼睛容易出現乾、癢、酸、澀等症狀。中西醫師陳至奐醫師提醒,可適量飲用決明子、菊花、枸杞等中藥茶飲,以食補改善不適,更重要的是避免長時間近距離用眼,才能保護視力健康。

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地黃明目飲
將決明子2錢、枸杞2錢、生地黃3錢、車前子1錢與500cc熱開水沖泡飲用。

黃耆補氣茶
黃耆3錢、葛根3錢、菊花1錢、蔓荊子1錢,以500cc熱開水沖泡飲用。

三子養眼茶
菟絲子2錢、五味子1錢、覆盆子1錢,以300cc熱開水沖泡飲用。

枸杞桑椹茶
以枸杞3錢、桑椹3錢,以200cc熱開水沖泡飲用。

上述茶飲皆可重複沖泡2至3回,若有特殊體質者,建議諮詢中醫師的調養建議唷!

圖文創作:健談
專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師

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