秀琴和陳致遠半年狂鏟31公斤!三餐正常吃靠「4大招」成功甩肉

藝人秀琴(林秀琴)先前一度胖到60公斤,讓原本身高不高的她,總是看起來肉肉的,不過秀琴自從接下瘦身代言後,開始和老公陳致遠執行「減肥4大招」,夫妻倆成功在半年內鏟肉31公斤,不僅身材變好,也越來越健康。

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秀琴和陳致遠去年上節目時,身材略顯肥胖。(圖/翻攝自秀琴和陳致遠臉書

秀琴和老公陳致遠近日接受《蘋果日報》訪問,透露她曾胖到60公斤,陳致遠更一度胖到108公斤,甚至還有「三高」的健康問題,不過今年初兩人開始瘦身計畫,第一招就是每天花30分鐘做伸展擴胸、深蹲、核心肌群鍛鍊等運動,有做加上持之以恆便看得見效果。

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夫妻倆近來瘦身有成,半年內共瘦掉31公斤。(圖/翻攝自秀琴和陳致遠臉書

第二招從飲食習慣改變起,三餐依舊照常吃,不過會多以輕食為主,像是早餐多吃水果或沙拉,且晚上6點後就不再進食。第三招就是減少和朋友們的聚餐,最後則為喝酒時,不再像過去狂喝,改以品酒方式來享受,秀琴靠著這4招成功在半年從60公斤瘦到46公斤,陳致遠則從105公斤減至88公斤,不僅重拾身材和健康,夫妻倆的感情也變得更好。

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