張韶涵公開「紙片人」維持秘訣!每天只要花5分鐘這麼做…

女星張韶涵2002年自電視劇《MVP情人》出道,後來推出專輯頗受好評,重心轉往歌手圈發展,清亮的歌聲擄獲不少粉絲。而出道多年的她,始終給外界「紙片人」的印象,似乎都吃不胖,不過她今(20)日出席新專輯《全面淪陷》記者會時,透露姣好身材維持是靠每天運動而來。

1551651651

張韶涵靠每天運動維持紙片人身材。(圖/翻攝自張韶涵臉書

據《ETtoday娛樂星光雲》報導,張韶涵表示自己體重都維持在40公斤左右,靠著就是每天至少5分鐘運動,做簡單的練腹肌動作,如果有空的話,就會把時間延長30分鐘至1小時。

而運動種類方面,張韶涵表示不管是深蹲、皮拉提斯、瑜珈、有氧運動都會嘗試,每天替換著做,加強不同部分的健身效果,也練出結實腹肌和手臂,每次結束還會照鏡子來檢視訓練成果,藉此鼓勵自己。

※非讀不可:


相關文章

分享