47歲伊能靜「瘦身法」大公開!狂剷15KG要當小孩最美朋友

編按:47歲伊能靜「瘦身法」大公開!

47歲女星伊能靜2015年嫁給小10歲大陸演員秦昊,6月底喜迎愛女「小米粒」報到,一家子幸福模樣令人稱羨。而對身材相當要求的她,從產後70公斤順利減到15公斤,今(27)日更在臉書公開「瘦身法」。

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伊能靜目前心活重心都在家庭。(合成圖/翻攝自伊能靜微博)

伊能靜寫道,懷孕到最後一度胖到70公斤,近日終於達成減到55公斤的目標,她也大方透露減肥方式,表示因為還為餵女兒,所以不能用節食方式,於是都吃川燙或用蒸的蔬菜和雞肉,且不碰生冷食物,保持身體溫度。

除此之外,伊能靜還會每兩天就跑步一個半小時,且常泡澡、按摩身體,藉此不囤積乳酸,「食慾節制但不壓抑、運動但不過猛、吃身體需要不吃頭腦貪嘴」,她更立下目標,表示要變成兒子、女兒最漂亮的好朋友,對美永遠都有戰鬥力。

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