吃多、久坐不運動恐生「貴妃腰」!冬天「增肌減肥」幫你甩甩腰間肉

編按:吃多、久坐不運動? 小心「貴妃腰」!


時序入冬,許多人開始久坐不動,研究發現健康老人臥床10天,就少了1公斤的肌肉,若是生病肌肉消耗得更快,年輕人更應小心脂肪囤積養成「貴妃腰」,醫師提醒,冬天更應該出門運動,同時多補充優質蛋白質可以幫助增肌減肥。

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