喝水促進新陳代謝 美研究「多喝水可減肥」!

編按:真的假的?美國最新研究:多喝水可減肥


多喝水有益身體健康,現在還有美國研究指出,只要比平常多喝1到3杯水,就會有減肥的效果,國內營養師也表示,確實能有效果,但是一個月頂多瘦1公斤,如果加上飲食控制和運動,一個月最多可以瘦下4公斤,但營養師也提醒,千萬不要為了減肥狂灌水,否則又可能水中毒。

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