鬼鬼狠甩9公斤肥肉 透露「這幾招」才是激瘦關鍵!

編按:鬼鬼健身有成 透露「這幾招」才是瘦身關鍵

常於臉書上分享自運動的吳映潔(鬼鬼),昨(16日)天特別在董氏基金會的「SH150 校園運動」活動分享自己的經驗。她表示自己養成了運動的好習慣,只要空閒時間就會去運動一個半小時,自從開始運動,除了體力變好,身材也變好了!前一陣子透過運動加上飲食的控制,三餐正常均衡飲食,不吃消夜,睡前4小時不吃東西,戒吃甜食與含糖飲料,成功甩肉9公斤。

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鬼鬼參加董氏基金會的「SH150 校園運動」活動。(圖/取自鬼鬼臉書

但運動不一定要上健身房,鬼鬼鼓勵學生可以從跑步開始,因為學校操場就是最好的場地,鬼鬼分享自己最近喜歡上打拳擊、彈跳床及空中瑜伽,更於現場帶領學生們做暖身及拳擊動作,希望學生能多接觸各種運動,找一個自己最愛的運動來培養習慣,一起注意均衡飲食與規律運動重要性,達到SH150、預防慢性病的目標。

鬼鬼平常會做的運動是拳擊有氧、彈跳床,但前陣子跑宣傳期,已經很久沒有運動了,最近宣傳期剛結束,鬼鬼第一件事情就是運動!肌肉撕裂感覺得很過癮,最近已快練出鯊魚肌,今天她完全沒照流程走,因為學生離舞台很遠,鬼鬼自己Cue學生來舞台前左右兩方,讓大家更接近自己,鬼鬼問學生會不會唱sugar rush?同學都很大聲的說會!鬼鬼唱的時候,同學又都安靜,讓鬼鬼哭笑不得說:同學都說話不算話!

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鬼鬼身材窈窕。(圖/取自鬼鬼臉書

此外,鬼鬼表示,今年聖誕節會跟姐妹們玩交換禮物,主題是:最爛的禮物,是家裡隨手可得、不用花錢的東西即可。(新聞來源:中時電子報

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