皮膚暗沉 因為大姨媽不開心

月經不順,到底要不要在意?女人每個月都要跟月經打交道,來的時候累,腰痠肚子痛,雙腳又沒力,更糟糕的是皮膚暗沉,見不了人。養生專家白雁表示,規律順暢的月經,是女人青春美麗的要訣,一個女人內在氣血充盈,月經來得舒服,自然容光煥發。

規律的月經,不僅是女性生殖器官發育正常和功能健全的表現,更是一個女人內在氣血充盈的展現。年輕女孩氣血飽滿天生麗質,不化妝都容光煥發,但是人過中年,會發現有的女人老得快,有的女人卻彷彿凍齡了,這不是擦了多貴的保養品會有的差別,而是氣血在一個女人身上起的作用。

白雁說明,婦科病是典型的從能量質變到功能質變,最後到器官質變的例子。很多有婦科毛病的人一開始是明顯氣虛,腰痠背痛、體力不足,容易緊張、抗壓性不高,容易口臭、口渴,總是覺得身體悶悶的、肚子脹脹的;接下來開始月經不調、痛經,月經時間不穩定,一個月來兩次,要不就是完全不來,來的時候明顯經前症候群、身體浮腫,月經量不是過多,就是太少,要不就是有大量血塊,或經後白帶變多,這就是已經到了液化的狀態。

這些婦科毛病如果沒有調理好,下一步便走到固化,就是身體器官質變,開始長東西,像子宮肌瘤、巧克力囊腫、肌線瘤等,更會導致不孕、血崩、貧血、小腹突出、變胖、長斑的問題。不管是乳房的纖維囊腫還是子宮裡的肌瘤,追根究柢都是氣的瘀堵及不通暢,導致身體排毒、排濁不通暢,垃圾堆積。另一個則是血不調,這也是為什麼婦科疾病非常難調理也不容易改善。

除了養成規律、和緩的運動習慣,減少痛經或月經不調的困擾,釋放壓力,調節內分泌,從體質開始調整,是根本解決之道。白雁建議,練習氣功是很好的緩慢有氧運動,除了舒緩經痛、調整荷爾蒙外,重建體內的循環,讓氣血有充足的時間關照到女人獨有的子宮、卵巢,疏通淤堵的角落,促進深層的循環,活化體內,臉部的肌膚自然就有光澤,是一種自然又簡單,呵護自己的好方法。

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