1天狠甩5公斤!夢多公開極端「脫水減肥法」8塊肌現形

編按:1天掉5公斤!夢多公開極端「脫水減肥法」

日籍藝人夢多(大谷主水)來台發展多年,近年在綜藝節目上表現亮眼,累積不少人氣。過去曾是跆拳道國手的他,對保持健壯身材相當講究,近來更因為要拍攝平面作品,實施極端的「脫水」瘦身法,稱體重因此在1天掉4到5公斤。

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夢多過去曾是跆拳道國手。(圖/翻攝自夢多臉書)

夢多寫道,很多人問他減肥的問題,於是決定為此發文,他指出減肥並非簡單的事情,因為要減掉1公斤,就必須消耗7200卡洛里,「如果你的基本代謝2000卡,如果一天少吃700卡,花10天才痩1公斤」。

不過夢多有在健身,必須吃大量高蛋白食物才能養肌肉,「我體重70,我一天需要蛋白質140〜200g,雞胸肉100公克裡面只有20公克的蛋白質,所以200公克的蛋白質的話,一天吃1kg的雞胸肉」,夢多坦言,這對胃口不大的他是個很大的挑戰。

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夢多公開極端脫水減重法。(圖/翻攝自夢多臉書)

而夢多近來為了拍攝工作時,能讓身體線條更好看,特別實施運動選手偶爾會用到的「脫水」方式來減輕體重,「我每次脫水脫到一天4到5公斤,我的方式是1個禮拜之前,每天開始喝6000cc到8000cc的水,之後拍照前2天開始,一天喝1000cc,這樣子身體自然的讓水分排出」。

但夢多強調,用脫水方式減重是非不得已,這樣做其實相當傷身體,甚至對心臟不好,他坦言這次對自己不嚴格,才會用脫水這招速求減輕體重,所以要沒有經驗的人千萬別亂學習,並提醒網友們「減肥最需要就是意志力和正確的方式」。(更多新聞就在中天快點TV)

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