白開水這樣喝!少量多杯坐著慢慢喝

編按:白開水這樣喝!少量多杯坐著慢慢喝


每天都要喝水,但你喝對了嗎?國外一份報導指出,正確喝水的六大要點,其中,更明確指出坐著喝要比站著喝水來得好。國內營養師建議,每天少量多杯,坐著慢慢喝,的確會比站者大口喝水,吸入太多空氣導致脹氣來得好。她也建議,每天基本飲水量是體重乘以30cc。

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