入夏防上火 多吃蔬果保持好心情

春天氣溫回升,人體會因「上火」導致疾病發生,兒童、青年人、中年人、老年人表現症狀不一,進行分類治療,才能產生較好的治療效果。

◎兒童防肺火:中醫認為,兒童上火的原因是由肺衛受外邪入侵所致;兒童肺衛氣不足,易反覆受外邪入侵,陰陽失去平衡,引發大便乾結、舌苔明顯減少等;應給予中藥對症治療,肺熱服用羚羊清肺丸等,並注意營養搭配,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果。

◎青年人防肝火:冬天蓄積體內的陽氣,春天若不能及時發散,易發生內熱形成肝火,引發生多種疾病。肝火旺盛時常伴有脾氣急躁、頭暈目眩等。以中藥對症治療,口服龍膽瀉肝湯等。為防止上火,宜吃甘淡食物,達到清肝健脾和胃的作用。

◎中年人防胃火:中年人因壓力大容易傷肝化火,火邪及胃即生胃火;表現為胸肋脹滿、口苦咽乾、口渴喜冷飲,常有心悸失眠、性急易怒、大便秘結、小便黃赤等。可給予清胃散服用,平時多吃富含維他命的食品。

◎老年人防虛火:老年人多肝腎陰虧,出現腰酸膝軟、心煩、心悸、失眠等症狀。少吃不易消化及刺激性的食物,多吃清淡滋補之品,如六味地黃口服液等。

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