食物冰過熱量減半?營養師大曝減肥小撇步…吸收熱量不怕胖!

編按:食物冰過熱量減半?營養師大曝減肥小撇步.

不少人為了減重,對食物斤斤計較,而現在告訴您小撇步,營養師透漏,像是地瓜、南瓜等根莖類食材可以”冰過再吃”,吃下的熱量至少減少一半,而且同樣有飽足感。還有像是冰的澱粉類,也可以達到相同效果!

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