出道19年從未超過50kg! 曾莞婷擁纖細身材祕訣竟靠「電視減肥」

35歲女星曾莞婷外型豔麗、身材姣好,在八點檔中表現亮眼,被封為「本土劇女神」,保養得宜的她,看起來就像個女大生,而她出道19年來體重皆未超過50公斤,大方的她也向大家分享保養祕訣。

▲曾莞婷外型豔麗,身材姣好,是許多人心目中的女神。(圖/翻攝自曾莞婷臉書)

▲曾莞婷外型豔麗,身材姣好,是許多人心目中的女神。(圖/翻攝自曾莞婷臉書)

根據《自由日報istyle》報導,曾莞婷出道19年來,常常忙於拍攝,日夜顛倒的情況下,但體重都能保持在50公斤以下,相當厲害,能維持姣好身材,她坦言因為自己很懶,所以都採用最簡單的方式來保養,像是看電視不會坐下,而是貼牆壁站著雖然只是個小動作,不過站久了還會流汗;不拍戲時也會去跑健身房、重訓或有氧運動。

▲曾莞婷纖細的身材從平時的小動作培養。(圖/翻攝自曾莞婷臉書)

▲曾莞婷纖細的身材從平時的小動作培養。(圖/翻攝自曾莞婷臉書)

工作方面,因為外面便當較為油膩、拍戲時間長而無法運動因素,再加上曾莞婷因為胃不好的關係不能吃多,只要一次吃太多就會胃痛,所以養成了少量多餐的習慣,不過在選擇東西吃之前,都會選擇熱量低的東西,還有將咀嚼的速度放慢,飽足感也就更容易增加。

▲曾莞婷一雙纖細美腿令人稱羨。(圖/翻攝自曾莞婷臉書)

▲曾莞婷一雙纖細美腿令人稱羨。(圖/翻攝自曾莞婷臉書)

再來是飲食要求,曾莞婷相當控制這方面,除了基本不吃炸的、冰的(夏天也會喝熱咖啡)外,也會避免吃會上火的食物,像是花生或油條;此外,每天早上起床一定會先喝一大杯溫開水;多吃含豐富蛋白質、膠原、鐵質的食物,她建議「女生要多吃牛肉,會讓氣色好」,假如怕胖的人也可以吃香蕉。

▲曾莞婷素顏時,皮膚看起來相當好。(圖/翻攝自曾莞婷臉書)

▲曾莞婷素顏時,皮膚看起來相當好。(圖/翻攝自曾莞婷臉書)

最後,曾莞婷在保養上也有自己的撇步,只要沒工作的時間,就會盡量不化妝,平常會注意清潔,仔細卸妝、洗臉後,有時再使用高震動頻率洗臉機,來將肌膚最深層的髒汙清得乾淨,因為她覺得「平時皮膚底子有打好,保養就不用做太多」,每天都是最基礎的保養三道程序:「化妝水、精華、乳霜」,最多再加上臉霜來照顧肌膚。(更多新聞就在中天快點TV)

(編輯/蔡柔欣)

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