【影】長期腰痠背痛嗎?加強核心護脊椎

不知道你有沒有這樣的感覺,不管是站著或坐著,腰部總是痠又痛,其實這都是因為太少運動所造成的。因為我們的腰部有所謂的肌肉群,如果沒有訓練強化,很難保護脊椎,導致壓力都集中在下背。人體實驗室教您如何來強化腰部肌肉!(更多新聞就在中天快點TV)

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