吃多少食物才能攝取到足夠營養?

國人外食比例高但普遍營養不均,根據國健署公布有高達86%的成人在每日蔬果攝取量上不足,所需的營養光靠吃進去的食物,很容易會過量攝取造成肥胖反而影響到健康,也無法滿足到人體所需的維生素與礦物質;因此有濃縮成錠的保健食品可以補足到人體所需的營養來源,而市售的保健食品選擇極多,建議消費者在挑選上可選來源追朔、成份透明、有信譽的公司做為選購,清楚了解所吃進去的營養來源是為自己的身體做最好的把關,這樣才能安心食用正確補足你我的營養缺口唷!

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