路跑加速膝蓋退化?安南醫院:關節病人多屬沒運動族群

臺灣近年掀起馬拉松熱潮,不少為了提升成績賣力訓練自己,卻有醫界研究認為跑步力量會加速膝蓋關節退化,但也有的醫師認為跑步可強化膝蓋周遭組織,雖論點未定,但從關節手術病人調查,大多數患者屬沒運動族群。安南醫院提醒,適量運動對身體最好。

臺南市立安南醫院骨科醫師方啟榮表示,有研究提到,跑步時,膝蓋承受的體重會是平常的14倍,使用核磁共振調查結果,跑步者在運動後,關節軟骨厚度有減少的趨勢,有人依此推論整體會構成關節退化,而不贊成跑步。

醫界對這樣的論點並不確定,因為軟骨仍有生長潛能,膝蓋周遭有許多肌肉、韌帶等組織可保護膝關節。另有研究將進行關節退化手術的病人進行調查,發現多數換關節的病人是沒有運動的族群。

方啟榮表示,目前研究尚無法證實跑步或是馬拉松會直接加速關節的退化,反而如體重過重、先前關節的損傷或是發生運動相關的傷害,包括韌帶、半月軟骨等等的傷害,則是真正加速關節退化的因素。

他建議,很多人靠運動跑步來達到減重的效果,其實任何運動務必適量,達到良好的體能、肌力狀態之後再進行更進階的比賽,才能避免運動傷害,或受傷後經一循序漸進的休養及回復,才能運動久久。

中時 程炳璋

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