減重抗糖精子增加 吃這種油好處多

黑豆油長期以來提供許多健康和美容的益處,例如:減重、改善皮膚狀況、糖尿病以及對抗不孕。但黑豆油屬於補充劑,因此在食用前應該諮詢醫生,尤其是孕婦、哺乳期婦女等人。

根據醫學網站《medicalnewstoday》報導,有科學家做了研究,列出幾項黑豆油的益處。第一,研究指出,這類的黑種子補充劑可幫助降低人體質量指數(BMI),因此黑豆油可以有效治療肥胖症狀。

接著,黑豆油對於濕疹、青春痘、乾癬等皮膚症狀有益。2013年有一項小規模的研究指出,黑豆油可改善手部濕疹,而黑豆油內含百里醌,可以抗發炎,因此能改善青春痘。2012年一項以老鼠來做的研究則表明,此種油可能具有抗乾癬的功效。

根據《糖尿病與代謝症候群期刊》顯示,黑豆油可能也具有抗糖尿病、控制血糖的特性,但因為研究室針對動物來實驗,因此需要有其他研究來證實其在人體內的效用。

另外,臨床試驗發現,對於男性,黑豆油可以改善精子運動,增加精子數量和精液量。

然而,黑豆油屬於補充劑,並不能代替藥物,因此孕婦或哺乳期婦女應在使用前諮詢醫生,部分皮膚敏感者,可能會導致一些人過敏性皮疹,有時也會導致消化問題,像是胃部不適、便祕以及嘔吐。

中時電子報 杜欣穎

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