吃冰怕傷身 醫推這時段吃免驚

夏天一來就會吃冰消暑,但台灣人都認為吃冰、寒涼食物對身體不太好。中醫師指出,一天當中最佳的吃冰時機是在正午到下午3點,最好飯後一小時再食用。

▲夏天吃冰消暑,不少人又擔心吃了對身體不好。(圖/達志影像)

根據《中央社》報導,台中慈濟醫院中醫師王嘉涵提到,人體陽氣從夏至開始逐漸衰退,寒性體質的人吃過量寒涼食物,可能會產生腸胃不適、腹瀉的症狀。因此,想吃寒涼食物的最佳時機是正午到下午3點,最好飯後1小時再吃,切忌空腹,慢慢吃會更好。

王嘉涵解釋,選擇融化慢的雪糕、聖代,慢慢吃讓體內溫度平衡、適應,避免冷熱食物交錯刺激腸胃。而熱性體質的人,冰品最好少加煉乳、果醬等甜膩食物,容易讓人身體水分黏稠,排便、流汗更黏膩。

中時電子報 杜欣穎

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