蘆薈飲料比珍奶可怕!營養師曝這些人要少喝

蘆薈飲品很受民眾愛戴。(達志影像)

夏天曬傷會馬上想到蘆薈,此外蘆薈也常加入手搖杯當作配料,像是蜂蜜檸檬蘆薈就是人氣飲品,但有營養師表示,其實蜂蜜檸檬蘆薈的熱量比一杯全糖珍奶熱量更高!

根據《ETtoday健康雲》報導,營養師吳欣陵指出,加在手搖杯裡的罐頭蘆薈事先都會浸泡過糖水,這樣更容易吃下更多高果糖漿、蜂蜜,一杯700 c.c.的蜂蜜檸檬蘆薈糖份可能就高達100公克,比珍奶的熱量更高,超出一天糖份建議攝取量的兩倍。

吳欣陵補充,蘆薈外皮有蘆薈素,會刺激皮膚、腸胃道、子宮收縮,且含有毒性,建議孕婦、哺乳覆女、月經來、體質虛寒者,食用前要經醫生評估,避免子宮收縮。

中時電子報 杜欣穎

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