吃香蕉解便秘?這款沒用還更嚴重

香蕉是台灣常見也常吃的水果之一,大家都知道吃了可以防止便秘,但事實上,吃香蕉也有幾個禁忌,其中,若是吃到「這款」香蕉反而很可能會造成便秘!

▲吃沒熟透的香蕉反而容易造成便秘。(圖/達志影像)

根據《元氣網》報導,如果吃到沒有熟透的香蕉可能會造成便秘,因為生的香蕉內含有大量的鞣酸,有非常強烈的收斂作用,容易有便秘的情況發生,要特別注意的有老人、小孩跟女性。

另外,香蕉是熱帶水果,如果放在攝氏12度以下的環境裡,香蕉會發黑,就不太適合進食了,且凍傷的香蕉,不僅成分被破壞,肉質變軟爛,食用後容易患上腸胃疾病。

其他要注意的還有:香蕉如果短時間內攝取太多,就會引起血液中的鎂、鉀等體內元素失衡,且還可能使胃酸分泌減少,引發腸胃不適。

而腸胃虛弱的人也不可以空腹吃香蕉,由於腸胃內沒有東西可以一起消化,對腸胃虛弱的人來說,會增加更多負擔。

(中時電子報)

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