別再單手打字 專家曝超慘下場

現在很多人習慣單手打字、用手機。(達志影像)
現在很多人習慣單手打字、用手機。(達志影像)

智慧型手機的使用,讓現代人也出現不少傷害,一名物理治療師發布的影片指出,很多人習慣用一隻手、一根手指頭打字傳訊息,但過度使用反而容易造成拇指受傷,甚至之後可能連轉門把都有困難。

物理治療頻道《三個字SunGuts》發布了一則影片提到,手掌攤開有兩個最重要的肌肉,一條是在拇指下方的大魚際肌,另一條則是小指下方的小魚際肌。大魚際肌就是打字、轉門把、開瓶時會用的肌肉。

《三個字SunGuts》表示,由於日常生活中,太常過度使用大魚際肌,因此很多人到後來連開瓶、轉門把都有困難。他提醒,所有肌肉在使用時,都有個適當的範圍。

建議選擇符合自己手掌大小的手機。(摘自YT《三個字SunGuts》)
建議選擇符合自己手掌大小的手機。(摘自YT《三個字SunGuts》)

《三個字SunGuts》解釋,當拇指伸長,要去按較遠的按鍵時,會感到肌肉緊繃,因此他建議,手機要選擇適合自己手掌操作的商品,如果在使用手機時,有超過四分之一的範圍在操作上會讓拇指感到緊繃,那就代表這支手機對你來說太大了,否則就是用雙手操作手機。

(中時電子報)

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