睡醒總是手舉高 得這病機會大增

一覺醒來時常發現,自己的手總是高舉呈「投降」姿勢嗎?醫師表示,這種人得頸椎疾病的機會恐大增,尤其長時間在辦公桌前低頭工作、長時間使用3C,習慣頭前傾、肩胛骨聳起姿勢的人更是高危險群。

復健科醫師林頌凱在「不開刀,治頸椎」一書中指出,頸椎痛的人常常到醫院看了好多科都找不出自己到底生了什麼病,但是這種不舒服卻似乎要了他的命,以至於晚睡不好,常常頭暈、頭痛、心悸胸悶,或感覺喉嚨老是卡著異物。當頸椎承受的壓力隨著低頭的角度增加,長期下來將導致頸椎退化,甚至長骨刺。

林頌凱表示,其實頸椎病有一個很簡單的自我檢測方式,就是把手舉起來,做類似投降的動作,這時身體會覺得比較舒服,這個檢測方法尤其適用於睡姿,因此如果睡醒時發現自己的手老是舉高高,得頸椎病的機會恐怕大大增加。林頌凱舉出下列幾種症狀,若近6個月的身體狀況,有3項以上符合,要開始注意頸椎的日常防護。如果有5項以上,而且經過注意仍未改善,就有可能已經罹患頸椎病,建議尋求專業醫師診療。

○頭頸肩經常覺得緊繃、僵硬、沉重,而且有特定的壓痛點。

○肩頸感到疼痛時,痛感會向肩膀和上肢延伸。

○按摩或者熱敷後,肩頸痠痛過沒多久又會再犯。

○曾發生過上臂和手指突然無力,手中物品會無預期掉落。

○上臂或手指經常感覺痠痛、麻木,有時還有觸電感。

○不定時的頭暈、頭痛,有時還出現天旋地轉。

○常常耳鳴。

○常覺得眼睛乾澀,容易流眼淚或視線模糊。

○轉動頭頸時會出現啪啪聲響,而且轉動角度變小。

○脖子轉到某個角度時會特別不舒服。

○身體虛弱,冬天常感冒、夏天常中暑。

○脖子非常怕冷,頭頸吹到冷氣就容易感冒。

○每次感冒幾乎都會頭痛、頭暈 。

○早上起來會落枕。

○頸部過去曾因車禍、運動傷害、跌倒或其他意外而受過傷。

○走路或站著時,突然有輕飄飄、重心不穩的感覺。

○突然覺得掛在脖子上的識別證、領帶特別重。

中時電子報 尉遲佩玉

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