張歆藝15天狂瘦9kg!曝「超狠減肥法」告別產後肥胖

張歆藝是大陸著名女演員,身高170公分的他,原本是48公斤的仙女身材,但產後體重來到了65公斤,這樣的身材連他自己也看不下去,原本和老公打賭要在15天瘦10公斤,最後雖然打賭失敗,但也離目標不遠,他在15天內足足減下9公斤!

張歆藝事後在微博分享自己的瘦身方法,前提就是要「對自己狠一點」,澱粉、糖、高熱量食物能不碰就不碰,飲食控制外還要搭配運動,另外還要保持生活規律和早睡。

張歆藝分享自己除了這次產後瘦身,其實在拍電影前也會刻意減肥,方法都一樣,就是每天運動、不吃晚餐!通常早餐和午餐都會吃,想吃的東西盡量放在早餐吃,下午茶時間也會吃些東西,然後下午5點後就完全不吃東西。靠著飲食控制和運動,15天就瘦了9公斤,旋風式瘦身讓網友們紛紛表示「太佩服了」!

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