24歲德國健身女神炸方塊腹肌暴紅 翹臀細腿如真人芭比

24歲德國健身女神潘蜜拉李夫(Pamela Reif)炸方塊腹肌暴紅 翹臀細腿如真人芭比(圖/IG@pamela_rf)

健康美的身材總讓人趨之若鶩,今天就要來介紹一位來自德國的「健身女神」潘蜜拉李夫(Pamela Reif),不僅長相個性十足,身材更是緊緻誘人,靠著分享運動健身類資訊走紅,潘蜜拉外型早熟,卻是1997年生的新生代,今年24歲的她從15歲就開始健身,展現超強自制力。

日常的潘蜜拉非常喜歡在Instagram發自拍和日常,從一系列內衣及比基尼辣照中,可發現她有著驚人的柳葉腰 ,配上渾圓翹臀及細腿,看起來宛如真人芭比,雖然身高只有165cm,身材比例卻相當誘人,是許多女生們心中的理想體態。

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受到新冠肺炎(COVID-19)疫情影響,相信大家依舊對於在密閉空間中運動有所擔心,因此推薦可以參考潘蜜拉貼心設計出的一系列健身影片,10分鐘就可以輕鬆在家練線條,很適合想要減肥雕塑一下的身材的朋友喔!

影片中,潘蜜拉依序從仰臥起坐、抬腿、仰臥起坐、登山式到平板式抬臀等動作都一一示範,展現超強耐力,粉絲們看了紛紛大讚:「好想跟你有一樣的身材」、「夢幻女神」、「翹臀辣炸了」等。

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