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以為是抽筋!7旬男小腿痛到不能走 醫揭7常見症狀:來不及恐截肢保命

相信有部分人都會受到小腿肚疼痛、腳頻繁抽筋的困擾,假如症狀愈發嚴重且無法舒緩,建議應及時就醫,否則嚴重起來將會面臨截肢的恐怖下場。事實上,出現以上症狀很有可能已罹患心血管疾病,且國內的發病年齡也有逐漸年輕化的趨勢,因此定期運動與健康飲食,也成為了降低患病風險的關鍵。

(資料照/中天記者拍攝)

累累的就該吃?身體狂冒5症狀=缺乏B群 營養師曝8種類:對症攝取營養素!

維生素B有助於人體新陳代謝、補充營養素,如果體內缺乏維生素B,容易感受到疲倦感爆增、缺乏精神,所以大部分人對於B群的普遍觀念包括消除疲勞、提神等,也會刻意選在一大早服用,晚上則不吃。營養師林雨薇說明了5種缺乏B群的常見共同症狀,並逐步分析了8種B群的種類,讓民眾更了解身體適合做哪些補充。

9種健康脂肪的食物更能輕鬆的瘦下來。 (圖/示意圖/取自Pixabay)

別再傻傻減肥!營養師曝「不碰油恐陷3危機」 9健康脂肪食物輕鬆瘦

對於愛美這件事,每個人都擁有自由的權利,審美觀則因人而異,更有許多愛美之人為了追上美麗的腳步,除了認真學習化妝、打扮提升自己之外,嚴格控管飲食也不在話下。營養師朱瑞君分享,如果為了減肥而長期不碰脂肪,其實會導致荷爾蒙分泌不足、細胞修復障礙、皮膚粗糙等問題;因此,攝取其中9種健康脂肪的食物更能輕鬆的瘦下來。

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