正在瀏覽:斷食法

減肥。(圖/示意圖/取自Pixabay)

3個月鏟肉7公斤!營養師推「3限時斷食法」:晚上8點就住口

現在人忙碌但又想減肥,很多人都會推「168斷食法」,營養師程涵宇分享,有名女孩執行168斷食三個月後,體重掉了7公斤,建議常外食又愛吃宵夜的人可以試試看。限時斷食法是指在固定的時段裡進食,超過12小時未進食後,讓身體燃脂達到減重效果。