記者李則緯／綜合報導 潘瑋柏日…

三高（高血壓、高血糖、高血脂）是許多民眾的困擾，為了改善健康狀況，在飲食上必須多加留意，但坊間存在著相當多的迷思，像是高血脂不能吃蛋、高血糖不能吃澱粉等等，對此營養師楊斯涵將為大家進行詳細解答。

「乳癌」是台灣女性罹患率第1名的癌症，且根據衛福部統計，全台每天有31名女性遭診斷出乳癌，每天更有6位因此失去性命。對此營養師陳怡錞也在臉書以此發文，並且分享容易罹患乳癌的3大族群，同時也提及了關於預防罹患的6個重點。

堅果類富含營養價值，衛福部建議成人每天至少需攝取1茶匙的份量，但根據106至109年國民營養健康變遷調查，除了45至74歲民眾平均每日攝取量勉強達標，其他年齡層都攝取不足，尤其44歲以下年輕族群每日僅攝取0.4份以下的堅果，嚴重低於建議攝取量。

記者郭宇紘／綜合報導 面對高溫…

今（23）日是二十四節氣的「大暑」，太陽經過黃經120度，是天氣最酷熱的時候，民眾出門在外必須預防中暑或曬傷。近日營養師分享了8種有助於防曬的營養素，可透過日常的飲食加以攝取。

實習記者吳孟諶／綜合報導 感冒…