確診「如何加速復原」？營養師揭「3大關鍵飲食」助康復：輕症居家必知
本土疫情持續延燒，確診人數持續飆高，雖然完整接種完疫苗染疫後轉重症機率大幅降低，但目前仍未清楚染疫復原後還會有什麼後遺症，對此，營養師高敏敏指出，營養照護是戰勝病毒及癒後健康關鍵，無論是輕症患者、或擔心後遺症的解隔復原者，都要注意「高熱量、高蛋白、充足水分攝取」3大關鍵飲食幫助康復。
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白蘿蔔＝平民人蔘！營養師揭「超高價值」抗癌保肝＋減肥：1部位千萬別丟
白蘿蔔是家中常見食材，也被譽為「平民人蔘」，白蘿蔔不僅含有豐富的維生素C，裡頭還含有葉酸、蘿蔔硫素及吲哚等營養素，還能幫助改善高血壓、保肝、抗癌。而也別小看白蘿蔔葉，營養師高敏敏指出，白蘿蔔葉子的價值更高，提醒千萬別用水煮白蘿蔔，以免營養流失。
乾洗手消毒也沒用！營養師曝「1人諾羅全家遭殃」 親授3飲食法「拉肚子秒停」
記者樓冠陞／綜合報導 台灣近期…
1顆蘋果就夠！專家親授「35921減肥法」 完成5招「每天吃飽又苗條」
記者樓冠陞／綜合報導 現代許多…
天冷會奪命！防中風最強「6飲食習慣」 營養師：血管硬化前可逆轉勝
最近氣溫變化大，容易引發心血管疾病，營養師高敏敏也提醒，不要以為年輕人就不會中風，心血管疾病也並非是老年然的專利，推薦大家6預防中風的健康飲食習慣，在血管真正硬化前，藉由好的飲食「逆轉勝」。
元宵節吃湯圓！營養師揭「4顆湯圓＝1碗白飯」再曝不胖吃法：4類人快筆記
今（15）日是正月十五，也就是一年一度的元宵節，營養師高敏敏提到，如果將湯圓的熱量與白飯做比較，大約是一碗飯（280大卡）等於4顆甜湯圓，鹹湯圓的話則是5顆、無陷小湯圓有40顆又或者是2顆大湯圓搭配半碗的甜湯。她接著分享了「安心吃、不爆卡」的訣竅，以及4種人必須小心吃湯圓。
過年放肆 當心失眠、脹氣找上門！營養師揭「6症狀解方」…肩頸僵硬也免驚
現代有不少人都有熬夜的習慣，然而，近日適逢農曆春節，也因此難免會出現親友之間因玩通宵而突然有失眠、胃脹氣或腸胃不適的情形。對此，營養師高敏敏也特別列出6項健康亮紅燈的症狀，並且分別針對各症狀提出解決的方法及建議來供民眾進行參考。
除夕圍爐看過來！「最肥火鍋料」TOP1出爐 營養師秀4招安心吃
農曆春節將至，家家戶戶都會選在除夕夜圍爐，其中「火鍋」更是不可少的食物，而火鍋該怎麼吃最健康呢？對此營養師高敏敏除了分享出「火鍋料熱量」排名之外，還點出了4招，建議民眾在吃火鍋時可以挑選原型食物為主，減少身體的負擔。
跨年夜氣溫驟降！「急性中風」機率增大 營養師吐「5徵兆」要注意：減少死亡風險
近期氣溫持續下降，而氣象專家吳德榮表示，跨年（31）夜時至元旦清晨，氣溫偏低，各地區的平地最低氣溫約在13至15度，天氣偏冷，戶外活動、應注意保暖，對此營養師高敏敏更提醒，氣溫驟降容易造成血管收縮、恐增加「急性中風」的發作機率，因此她指出中風前5徵兆，更點出1個要領，直言「這樣做可以減少失能與死亡風險」，引發討論。
快和小腹說掰掰！美女營養師列「6易脹氣食物」…蔬菜也在名單內
現代人由於工作繁忙，因此多半是外食族，然而，有時一忙起來飲食便不正常，致使自己不知將什麼食物吃下肚後而小腹微凸、肚子鼓起。對此，營養師高敏敏便在臉書向容易脹氣的朋友分享，改善脹氣的招數，同時也列出了「6大產氣食物」，呼籲易脹氣的朋友應多避免。